Олимпийские Игры  

Готов к труду
и обороне


ПОЛОЖЕНИЕ
О ВСЕРОССИЙСКОМ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОМ КОМПЛЕКСЕ

 III ступень ГТО




 

Нормативы ГТО с 2018 года

ГТОИстория ГТО. Значки ГТО.
I СТУПЕНЬмальчики и девочки 1 - 2 классов, 6 - 8 лет
II СТУПЕНЬмальчики и девочки 3 - 4 классов, 9 - 10 лет
III СТУПЕНЬ мальчики и девочки 5 - 6 классов, 11 - 12 лет
IV СТУПЕНЬ юноши и девушки 7 - 9 классов, 13 - 15 лет
V СТУПЕНЬ юноши и девушки 10 - 11 классов, среднее профессиональное образование, 16 - 17 лет
VI СТУПЕНЬ мужчины и женщины 18 - 29 лет
VII СТУПЕНЬ мужчины и женщины 30 - 39 лет
VIII СТУПЕНЬ мужчины и женщины 40 - 49 лет
IX СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 50 - 59 лет
X СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 60-69 лет
XI СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 70 лет и старше
Описание испытаний (тестов) ГТО

 

III СТУПЕНЬ — Нормы ГТО
(мальчики и девочки 5 - 6 классов, 11 - 12 лет)*


№ п/п Виды испытаний
(тесты)
Мальчики Девочки
Обязательные испытания (тесты) бронзовый
значок
серебряный
значок
золотой
значок
бронзовый
значок
серебряный
значок
золотой
значок
1. Бег на 30 м (сек.) 5,7 5,5 5,1 6,0 5,8 5,3
или бег на 60 м (сек.) 10,9 10,4 9,5 11,3 10,9 10,1
2. Бег на 1,5 км (мин.сек) 8.20 8.05 6.50 8.55 8.29 7.14
или на 2 км (мин.сек) 11.10 10.20 9.20 13.00 12.10 10.40
3. Подтягивание из виса
на высокой перекладине (кол-во раз)
3 4 7 - - -
или подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90 см (кол-во раз)
11 15 23 9 11 17
или сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу (кол-во раз)
13 18 28 7 9 14
4. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) +3 +5 +9 +4 +6 +13
Испытания (тесты) по выбору
5. Челночный бег 3х10 м (с) 9,0 8,7 7,9 9,4 9,1 8,2
6. Прыжок в длину с разбега (см) 270 280 335 230 240 300
или прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)
150 160 180 135 145 165
7. Метание мяча весом 150 г (м) 24 26 33 16 18 22
8. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) 32 36 46 28 30 40
9. Бег на лыжах на 2 км (мин.сек)** 14.10 13.50 12.30 15.00 14.40 13.30
или кросс на 3 км
(бег по пресеченной местности (мин.с)
18.30 17.30 16.00 21.00 20.00 17.40
10. Плавание на 50 м (мин.сек) 1.30 1.20 1.00 1.35 1.25 1.01
11. Стрельба из пневматической винтовки с открытым прицелом
из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки,
дистанция 10 м (очки)
10 15 20 10 15 20
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия" 13 20 25 13 20 25
12. Туристический поход
с проверкой туристических навыков
(протяженность не менее, км)

5

Кол-во испытаний (тестов)
в возрастной группе
12 12 12 12 12 12
Кол-во испытаний (тестов),
которые необходимо выполнить
для получения знака отличия Комплекса ГТО
7 7 8 7 7 8
* В выполнении нормативов участвует население до 12 лет включительно.
** Проводится при наличии условий для организации тестирования.


III ступень ГТО - мальчики и девочки 5 - 6 классов, возраст: 11 - 12 лет

Поделиться: