Олимпийские Игры  

Готов к труду
и обороне


ПОЛОЖЕНИЕ
О ВСЕРОССИЙСКОМ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОМ КОМПЛЕКСЕ

 IV ступень ГТО




 

 

Нормативы ГТО с 2018 года

ГТОИстория ГТО. Значки ГТО.
I СТУПЕНЬмальчики и девочки 1 - 2 классов, 6 - 8 лет
II СТУПЕНЬмальчики и девочки 3 - 4 классов, 9 - 10 лет
III СТУПЕНЬ мальчики и девочки 5 - 6 классов, 11 - 12 лет
IV СТУПЕНЬ юноши и девушки 7 - 9 классов, 13 - 15 лет
V СТУПЕНЬ юноши и девушки 10 - 11 классов, среднее профессиональное образование, 16 - 17 лет
VI СТУПЕНЬ мужчины и женщины 18 - 29 лет
VII СТУПЕНЬ мужчины и женщины 30 - 39 лет
VIII СТУПЕНЬ мужчины и женщины 40 - 49 лет
IX СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 50 - 59 лет
X СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 60-69 лет
XI СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 70 лет и старше
Описание испытаний (тестов) ГТО

 

IV СТУПЕНЬ — Нормы ГТО
(юноши и девушки 7 - 9 классов, 13 - 15 лет)*


№ п/п Виды испытаний
(тесты)
Юноши Девушки
Обязательные испытания (тесты) бронзовый
значок
серебряный
значок
золотой
значок
бронзовый
значок
серебряный
значок
золотой
значок
1. Бег на 30 м (сек.) 5,3 5,1 4,7 5,6 5,4 5,0
или бег на 60 м (сек.) 9,6 9,2 8,2 10,6 10,4 9,6
2. Бег на 2 км (мин., сек.) 10.00 9.40 8.10 12.10 11.40 10.00
или на 3 км (мин., сек.) 15.20 14.50 13.00 - - -
3. Подтягивание из виса
на высокой перекладине (кол-во раз)
6 8 12 - - -
или подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90 см (кол-во раз)
13 17 24 10 12 18
или сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу (кол-во раз)
20 24 36 8 10 15
4. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) +4 +6 +11 +5 +8 +15
Испытания (тесты) по выбору
5. Челночный бег 3х10 м (с) 8,1 7,8 7,2 9,0 8,8 8,0
6. Прыжок в длину с разбега (см) 340 355 415 275 290 340
или прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)
170 190 215 150 160 180
7. Поднимание туловища из положения
лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
35 39 49 31 34 45
8. Метание мяча весом 150 г (м) 30 34 40 19 21 27
9. Бег на лыжах на 3 км (мин.сек)** 18.50 17.40 16.30 22.30 21.30 19.30
или бег на лыжах на 5 км (мин.сек)** 30.00 29.15 27.00 - - -
или кросс на 3 км
(бег по пресеченной местности (мин.с)
16.30 16.00 14.30 19.30 18.30 17.00
10. Плавание на 50 м (мин.сек) 1.25 1.15 0.55 1.30 1.20 1.03
11. Стрельба из пневматической винтовки с открытым прицелом
из положения сидя или стоя
с опорой локтей о стол или стойку,
дистанция — 10 м (очки)
15 20 25 15 20 25
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия" 18 25 30 18 25 30
12. Самозащита без оружия (очки) 15-20 21-25 26-30 15-20 21-25 26-30
13. Туристический поход
с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)

10

Кол-во испытаний (тестов)
в возрастной группе
13 13 13 13 13 13
Кол-во испытаний (тестов),
которые необходимо выполнить
для получения знака отличия Комплекса ГТО
7 8 9 7 8 9
* В выполнении нормативов участвует население до 15 лет включительно.
** Проводится при наличии условий для организации тестирования.


IV ступень ГТО - юноши и девушки 7 - 9 классов, возраст: 13 - 15 лет

Поделиться: