Олимпийские Игры  

Готов к труду
и обороне


ПОЛОЖЕНИЕ
О ВСЕРОССИЙСКОМ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОМ КОМПЛЕКСЕ

 V ступень ГТО




 

 

Нормативы ГТО с 2018 года

ГТОИстория ГТО. Значки ГТО.
I СТУПЕНЬмальчики и девочки 1 - 2 классов, 6 - 8 лет
II СТУПЕНЬмальчики и девочки 3 - 4 классов, 9 - 10 лет
III СТУПЕНЬ мальчики и девочки 5 - 6 классов, 11 - 12 лет
IV СТУПЕНЬ юноши и девушки 7 - 9 классов, 13 - 15 лет
V СТУПЕНЬ юноши и девушки 10 - 11 классов, среднее профессиональное образование, 16 - 17 лет
VI СТУПЕНЬ мужчины и женщины 18 - 29 лет
VII СТУПЕНЬ мужчины и женщины 30 - 39 лет
VIII СТУПЕНЬ мужчины и женщины 40 - 49 лет
IX СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 50 - 59 лет
X СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 60-69 лет
XI СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 70 лет и старше
Описание испытаний (тестов) ГТО

 

V СТУПЕНЬ — Нормы ГТО
(юноши и девушки 10 - 11 классов, 16 - 17 лет)*


№ п/п Виды испытаний
(тесты)
Юноши Девушки
Обязательные испытания (тесты) бронзовый
значок
серебряный
значок
золотой
значок
бронзовый
значок
серебряный
значок
золотой
значок
1. Бег на 30 м (сек.) 4,9 4,7 4,4 5,7 5,5 5,0
или бег на 60 м (сек.) 8,8 8,5 8,0 10,5 10,1 9,3
или бег на 100 м (сек.) 14,6 14,3 13,4 17,6 17,2 16,0
2. Бег на 2 км (мин.сек) - - - 12.00 11.20 9.50
или на 3 км (мин.сек) 15.00 14.30 12.40 - - -
3. Подтягивание из виса
на высокой перекладине (кол-во раз)
9 11 14 - - -
или подтягивание из виса
лежа на низкой перекладине 90 см (кол-во раз)
- - - 11 13 19
или рывок гири 16 кг (кол-во раз) 15 18 33 - - -
или сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу (кол-во раз)
27 31 42 9 11 16
4. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) +6 +8 +13 +7 +9 +16
Испытания (тесты) по выбору
5. Челночный бег 3х10 м (с) 7,9 7,6 6,9 8,9 8,7 7,9
6. Прыжок в длину с разбега (см) 375 385 440 285 300 345
или прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)
195 210 230 160 170 185
7. Поднимание туловища из положения
лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
36 40 50 33 36 44
8. Метание спортивного снаряда
весом 700 г (м)
27 29 35 - - -
весом 500 г (м) - - - 13 16 20
9. Бег на лыжах на 3 км (мин.сек)** - - 20.00 19.00 17.00
или бег на лыжах на 5 км (мин.сек)** 27.30 26.10 24.00 - - -
или кросс на 3 км
(бег по пресеченной местности (мин.с)
- - - 19.00 18.00 16.30
или кросс на 5 км
(бег по пресеченной местности (мин.с)
26.30 25.30 23.30 - - -
10. Плавание на 50 м (мин.сек) 1.15 1.05 0.50 1.28 1.18 1.02
11. Стрельба из пневматической винтовки с открытым прицелом
из положения сидя или стоя
с опорой локтей о стол или стойку,
дистанция — 10 м (очки)
15 20 25 15 20 25
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия" 18 25 30 18 25 30
12. Самозащита без оружия (очки) 15-20 21-25 26-30 15-20 21-25 26-30
13. Туристический поход
с проверкой туристических навыков (протяженность не менее, км)

10

Кол-во испытаний (тестов)
в возрастной группе
13 13 13 13 13 13
Кол-во испытаний (тестов),
которые необходимо выполнить
для получения знака отличия Комплекса ГТО
7 8 9 7 8 9
* В выполнении нормативов участвует население до 17 лет включительно.
** Проводится при наличии условий для организации тестирования.


V ступень ГТО - юноши и девушки 10 - 11 классов, возраст: 16 - 17 лет

Поделиться: