Олимпийские Игры  

Готов к труду
и обороне


ПОЛОЖЕНИЕ
О ВСЕРОССИЙСКОМ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОМ КОМПЛЕКСЕ

 V ступень ГТО




 

 




 

Нормативы ГТО с 2014 года

ГТОИстория ГТО. Значки ГТО.
I СТУПЕНЬмальчики и девочки 1 - 2 классов, 6 - 8 лет
II СТУПЕНЬмальчики и девочки 3 - 4 классов, 9 - 10 лет
III СТУПЕНЬ мальчики и девочки 5 - 6 классов, 11 - 12 лет
IV СТУПЕНЬ юноши и девушки 7 - 9 классов, 13 - 15 лет
V СТУПЕНЬ юноши и девушки 10 - 11 классов, среднее профессиональное образование, 16 - 17 лет
VI СТУПЕНЬ мужчины и женщины 18 - 29 лет
VII СТУПЕНЬ мужчины и женщины 30 - 39 лет
VIII СТУПЕНЬ мужчины и женщины 40 - 49 лет
IX СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 50 - 59 лет
X СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 60-69 лет
XI СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 70 лет и старше
Описание испытаний (тестов) ГТО

 

V СТУПЕНЬ — Нормы ГТО
(юноши и девушки 10 - 11 классов,
среднее профессиональное образование,
16 - 17 лет)


№ п/п Виды испытаний
(тесты)
Юноши Девушки
Обязательные испытания (тесты) бронзовый
значок
серебряный
значок
золотой
значок
бронзовый
значок
серебряный
значок
золотой
значок
1. Бег на 100 м (сек.) 14,6 14,3 13,8 18,0 17,6 16,3
2. Бег на 2 км (мин., сек.) 9.20 8.50 7.50 11.50 11.20 9.50
или на 3 км (мин., сек.) 15.10 14.40 13.10 - - -
3. или прыжок в длину с разбега (см) 360 380 440 310 320 360
или прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)
200 210 230 160 170 185
4. Подтягивание из виса
на высокой перекладине (кол-во раз)
8 10 13 - - -
или рывок гири (кол-во раз) 15 25 35 - - -
или подтягивание из виса
лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
- - - 11 13 19
или сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу (кол-во раз)
- - - 9 10 16
5. Поднимание туловища из положения
лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
30 40 50 20 30 40
6. Наклон вперед из положения стоя
с прямыми ногами
на гимнастической скамье (см)
+6 +8 +13 +7 +9 +16
Испытания (тесты) по выбору
7. Метание спортивного снаряда
весом 700 г (м)
27 32 38 - - -
или весом 500 г (м) - - - 13 17 21
8. Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) - - - 19.15 18.45 17.30
или на 5 км (мин., сек.) 25.40 25.00 23.40 - - -
или кросс на 3 км
по пересеченной местности*
- - - Без учета времени
или кросс на 5 км
по пересеченной местности*
Без учета времени - - -
9. Плавание на 50 м (мин., сек.) Без учета времени 0.41 Без учета времени 1.10
10. Стрельба из пневматической винтовки
из положения сидя или стоя
с опорой локтей о стол или стойку,
дистанция — 10 м (очки)
15 20 25 15 20 25
или из электронного оружия
из положения сидя или стоя
с опорой локтей о стол или стойку,
дистанция — 10 м (очки)
18 25 30 18 25 30
11. Туристический поход
с проверкой туристических навыков
В соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний видов (тестов)
в возрастной группе
11 11 11 11 11 11
Кол-во испытаний (тестов),
которые необходимо выполнить
для получения знака отличия Комплекса **
6 7 8 6 7 8
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.


V ступень юноши и девушки 10 - 11 классов,
среднее профессиональное образование, 16 - 17 лет